​​        “三养綦江•三想之地”良好的生态是吸引游客想来、想留、想念的第一要素。綦江以低山丘陵为主，山地占全区总面积的67.6%、丘陵占32.4%。綦江，山川秀美、人杰地灵，独特而优越的生态环境，为发展康养产业奠定了基础。而“康养+”，更让游客想来、想住、想念的关键一环。

  

        夏日清凉，康养正当时，请查收这条避暑康养游：主城—古剑山—横山—高庙—返程。

　　第一站：古剑山　　

　　古剑山上听登通天石径，赏古剑云海，听松涛阵阵、缭缭梵音。夏日里说下就下的雨把整个古剑山浇了个透凉。登梯上山时，两侧绿荫遮蔽，无比清爽清香，但香从何而来？仔细问会发现竟是干净的泥土混着树干和绿叶弥漫的香气。

　　深吸一口气，唤出一声长嘘，交换之间，仿佛肺被洗涤了一回。

　　步道两侧有一些年代久远的石刻，或是佛像、或是有故事的人物、亦或是文字。一路蜿蜒而上，步道中途也有凉亭歇脚。

　　在石梯尽头，便是那座千年古刹净音寺。

　　净音寺藏匿在十万亩原始森林之巅，又广纳胸怀拥抱万卷云海。虽说雨天刚去，烈日未起的时候，常见云海。

　　观云海的最佳位置—阳桥，阳桥四面悬崖，崖壁暗红，甚是惊险。若有幸在这里遇到宛如仙境的云海，更添了一层禅意和佛缘。

　　游客们纷纷惊呼，留恋拍照，大家一定不要忘记带上三脚架，因为你一定会想到延时摄影四个字。

　　第二站：横山

　　夏日暑热太甚，引得内心焦躁，人总想寻一处阴凉，清风徐徐，才能让心静下来。逃离燥热的城市，来到一处藏匿在夏日“火炉”里的一颗清凉珍珠——横山。距离重庆主城最近的千米高山度假小镇，夏季平均气温25℃的横山旅游度假区，夏季均温25℃的横山被誉为“天然空调小镇”。

　　荷风送香气，竹露滴清响，在这一湾荷田旁，看溪流淙淙，好一幅夏日景致。

　　登山观云海，雾气朦胧中，云雾缥缈，眼前是一片天高云淡，远离了城市的霾与尘，静观云卷云舒，花开花落。

　　这里不仅仅是消夏胜地，更是一片放松身心的世外桃源，静静地坐在室内，捧一本自己喜爱的书，慢慢品尝茶香韵味；或是走出户外，去草坪上，院坝里乘凉。

　　浸新公路曲折蜿蜒，夜幕下似鎏金蛟龙。

　　小风解热，倍添清凉。这里有花仙谷、横山云海、天台山等景区景点，还有横山贡米、蓝莓冰酒和天台山茶叶等特产。

　　在横山繁星密布的晚，幕天席地俯地仰天，感受繁星点点，尽收綦江夏日好风光。

　　第三站：高庙

　　因为相比春天的浓妆艳抹，秋天的平淡无奇，冬天的寒冷萧条，有些人就是喜欢夏天的繁茂生长，那一定要选择高庙生态旅游区。这里负氧离子充足，拥有10万亩天然森林，280口塘库星罗棋布；

　　比起一般的避暑地，高庙的傍晚更是热闹，此刻夕阳洒来，那些选择夏天在高庙度过的常住客们，有的悠闲地和相熟的朋友摸着麻将，有的陪着小孩儿在嬉闹，或是独坐湖中垂钓，又或是支起烧烤架给亲友们烧点自己烤的肉串……

拍摄者：李红彤

拍摄者：李红彤

　　这里比主城凉快了8-10度，1000米的海拔对于老年人来讲刚刚好，不热，也没有太凉。

　　夏天来高庙避暑的游客络绎不绝，耀月农家乐的门口早早就贴上了客满的字样，每个月每个人1500-2000元，老板从不愁客源。这里距离巴南收费站只有71公里，节假日或者有活动的时候，短租客们也陆续上山。

　　除了温度适宜，距离主城近，高庙还有非常完善的避暑配套设施，比如养疗一体的中医药医院、篮球场、7人制足球场等，去年最多的一天高庙接待了近2万名游客。

　　高庙农家乐众多且热情好客，8月中旬，农家乐将自主组织游客，准备多种形式的文艺演出，在魅力郭扶˙凉爽高庙文艺汇演大会上PK。

      在“康养+”方面，綦江组建了360个家庭医生签约服务团队，为老年人提供基本医疗、公共卫生、健康管理、慢病管理等服务。此外，綦江区还引进重庆禾康公司开发智慧康养服务中心平台，采用“中心带站、辐射带点，辅以机构”的运营管理模式，通过康养平台和小程序实时了解老人需求信息，并派发给站(点)，将康养服务做到实时化。

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