​​社会动荡通常是指一个国家或地区的局部或全范围发生社会失序，打砸抢烧等犯罪活动猖獗，警察等执法部门失去管理社会的能力，导致人们人身或财产安全遭到大面积影响或损害。社会动荡包括内乱、大规模公民不服从行为和罢工。它们在合法性和策略（特别是使用或避免暴力）方面有所不同，但所有这些都是旨在破坏社区或组织的群体行为。

内乱是指一群或多群人发动的公共骚乱，涉及对他人或其财产造成直接危险、损害或伤害的暴力行为。他们经常但并不总是出于政治动机，既是非法的，也是暴力的。内乱可分为两类：犯罪者故意伤害他人的扰乱秩序的内乱和犯罪者更注重侵害财产罪的内乱。罢工是雇员的集体停工，旨在迫使雇主满足雇员的要求。大多数罢工是合法和和平的，但它们既可能是非法的，也可能是暴力的。没有明确的界限来区分内乱、公民不服从和罢工。

内乱，无论是一群人合法表达意见，还是一场全面的骚乱，都是需要有应对准备，特别是如果你生活在一个容易发生动荡，甚至动荡司空见惯的地区。通常，愤怒的人群聚会可能会突然演变成暴力，但通常情况下，在这之前会有很多警告信号。但问题是，你永远不知道最终的触发因素会是什么。这15个技巧将帮助您保护安全，特别是如果您碰巧在错误的时间出现在错误的地方。

一、随时了解最新情况

1.随时了解当地活动和国际头条新闻。不要无视正在发生的事情。当地主要社交媒体通常是最新新闻的最佳来源，同时也要关注所在国家和地区的新闻资源，以获得最新信息。

2.如果您发现一个煽动性或胡言乱语的团体，您可以进入他们的电子邮件信息推送列表或在社交媒体上关注他们。他们通常会宣传他们的活动，从这些信息中，你就知道自己不该去哪里。

二、如果就发生在你身边

3.不要以为你会被执法人员挑出来给予保护。他们几乎肯定会手忙脚乱。内乱中维护自身的安全是你自己的责任。

4.不要仅仅因为你被夹在人群中间而期待得到同情—即便你带着儿童，或你是残障人士。

5.如果可以的话，跟随融入队伍，直到你有机会逃离。如果他们穿着头巾等特别服饰，你也穿。如果他们带着一个标语，你就带着一个标语。无论他们在嚷嚷什么，你也嚷嚷。如果他们看起来很生气，你要装着很生气。跟随足够长的时间，走到队伍边缘，然后找机会离开。

三、到达安全区域

6.如果您属于"错误"的国籍或种族，请迅速离开。即使是和平示威也可能变得暴力，你的外表可能会使你变成暴力攻击的目标。

7.了解以下事实：人越多，整体智商越低。他们不会理性地思考自己的行为或可能的后果。他们也披着匿名的外衣，一群可怕的乌合之众。

8.如果你不能出去，把自己遮挡起来，躲起来，但要准备好保护自己和你所爱的人。如果他们看不到你，他们就不会伤害你。

9.如果在暴民中间，请努力到外围并逃脱。顺便说一句，如果你通常穿着不舒服的鞋子，或者让你跑动困难的鞋子，你要考虑在你的车上或工作场所方一双易于跑动的鞋子。

10.当心不要被墙或栅栏困住。你会被困住，可能会受伤或死亡。

11.遮住自己，尽可能长时间呆在室内。但是，如果您听到玻璃破碎或闻到烟雾味，您的位置可能不再安全。

四、现在就可培养的习惯

12.养成日常携带紧急包的习惯，在离开家时连同钥匙和钱包一同装好。自动放入口袋的物品，以及您的钥匙和钱包。首先要考虑逃跑，其次才是防御。内乱安全风险更多地与安全意识和回避有关，而不是对抗。

13.紧急包可以考虑以下物品：

（1）$50或更多的小额现金。

（2）带有较大刀片的刀或多功能生存防护用"战术笔"。

（3）"工业强度"胡椒喷雾 ，但如果你或家人患有哮喘，这会让你和攻击者都虚弱。

（4）口罩，以备保护您的鼻子和嘴巴免受烟雾、催泪瓦斯或胡椒喷雾的侵害。眼镜或护目镜可以保护您的眼睛。

（5）手机上安装报警程序，了解并避开有问题的区域。

14.及时了解当地有争议的问题，尤其是您所在地区的热点问题。这些可以引发随机暴力以及有组织的抗议活动，这些抗议活动可能演变成暴力活动。

15.提高您的安全意识，要知道你周围发生了什么，这样你就可以发现危险并更快地远离它。如果事情进展得很糟糕，安全意识可以帮助你专注于你的主要目标：保证活力和安全。​​​​