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本文后面有大福利。

清明已过，百花开始凋零，植物开始挂果，阳光越来越好，又到了天灸养生的好时候了。

现在是非常时期，瘟疫流行，大家赶紧多晒晒阳光，给身体补充能量，排排体内的浊气、湿气、寒气、垃圾、废物、毒素，提升免疫力，应对可能的病毒感染吧。

有多少人会珍惜老天爷无私给予的这份爱呢？

今天，我们面临着可能有史以来最严重的健康危机，人口老龄化、慢性病泛滥，医学束手无策，医院人满为患！

最要命的是，大家根本忘记了自愈之道才是正道，拥有错误的疾病和治疗观念。

在古今中外上千年的无数代的医学家，写书鼓吹下，国人忘了生命存在的基本要素，丧失了健康的基本常识。

一个小感冒、流个鼻涕、打个喷嚏、拉个肚子，都会急急忙忙吃毒药。

人们忘记了“原始本无医，传宗亿万年”，所给我们昭示的实相。

认为有病就得去医院、看医生、吃药，否则病就不会好，不会好就会有严重的危险，就会送命。

对此观念大家是奉为圭臬，绝对的真理，身边谁要是身体不舒服了，不去医院看医生吃药，谁就是脑子不正常。

就像南辕北辙里的那个故事讲的，方向错了，方法错了，越努力，只会离健康越远，最终以财尽人亡的悲剧收场。

在如何应对当前的健康危机的诸多对策当中，天灸应该是最最重要的，绿色无副作用，也最经济，无需花钱，最容易最轻松做到的方法。

天灸，通俗讲就是晒太阳。

可是，因为怕热、怕黑，还有砖家鼓吹说，阳光会导致皮肤癌，因此，这十几二十年来，所有的人特别是年轻一代的人很少晒太阳

无论春夏秋冬，大家总是躲在冬暖夏凉的空调房里造病：吹风、冷饮、玩乐、工作，室外待的时间很少，特别是盛夏的时候。

现代人在过去的几十年时间里，很少接受阳光的照晒了。

这样直接导致的后果就是体内的风寒湿邪凝结人体，人体内部形成了冰库、冰窟、冰层、冰渣。

使得人体板结，人体内的管道不通、气血瘀滞、垃圾毒素无法代谢出人体，从而引发了各种慢性疾病、富贵病。

一个长期不晒太阳的人，身体虚弱，患病是很正常的事情。

而一个已经患病的人，不晒太阳想要疾病痊愈，想要重获健康那无疑就是缘木求鱼，痴心妄想，水中花，镜中月，了不可得。

万物生长靠太阳，没有阳光便没有生命，这是科学常识。

古代人对此有非常深刻的认识，甚至把太阳当成至高无上的神来崇拜，比如埃及人，巴比伦人，罗马人等，他们曾为太阳建立了巨大的庙宇。

太阳神庙

问大家一个问题：你知道阳光对于人体的好处吗？

中医内经中说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气降，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，勿扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄”。

古人告诉我们，在日常的工作生活中，一定要与太阳保持同步，不然就会身体受损，进而减寿。

四十年前的人，我们的爷爷奶奶等老一辈人，一生顺应天时，遵从大自然的规律，日出而作，日落而息，过着跟太阳同步的生活。

为了能在秋天有狠好的收成，在炎炎夏日，头顶烈阳，每天辛勤的“锄禾日当午、汗滴禾下土”，在太阳底下干活6-8小时。

不仅人体筋骨得到了锻炼，内部的废物毒素垃圾，随着汗水排了出来。

所以以前的人很少有身体臃肿、肥胖的，炎症、三高、心脏病、糖尿病、癌症等等各种奇奇怪怪的慢性病都很少，这些病是富人的专利，所以叫做富贵病。

古话说：人生难买老来瘦！

大家现在能理解这其中的真谛了吗？

我们看现在八十岁以上的老人，身体好的都是比较瘦，没有啤酒肚，原因之一就是源于其大半生都在太阳底下干活，打下了坚实的基础。

反观50岁以下的人，身体都不如他们。酸麻胀痛，疲累神乏，失眠便秘，每天身体各种难受。

99年自愈哥在宁波龙山寺拜访当时已经107岁的出家师傅，我问老人家，如何才能像他一样长命百岁，健康长寿。

向107岁的佛家高僧请教长寿秘诀

老人家说得很简单：做一个与太阳同步的人。

他说：“为什么现代人会百病丛生呢？是因为他们与鬼同步，在太阳当空的时候，该在阳光底下，该动的时候，躲在空调房里趴着，一动不动。

等到晚上，星星月亮出来的时候，人该静下来，不该动了，却开始出去活动，晚上阴气重，不该运动筋骨，损耗气血。

应该打坐闭目静心养神，静待入眠，以利于人体造血，细胞修复，垃圾清理，这样才能健康。

那么你想，跟星星月亮同步的是什么呢？

是鬼，不是人啊，天地的规律就是：

白天太阳出来，人活动，鬼睡觉；夜晚月亮出来，鬼活动，人睡觉。

现在的人不愿做人，都愿意跟鬼同步，那就很容易得病，就容易变鬼。

这是不是也算一种心想事成？

如果大家不想早日变鬼，还是跟太阳同步吧，哈哈哈！

阳光到底有哪些作用呢？

第一个，我们的食物都是来自于阳光

阳光创造了万物生存必不可少的环境，制造了氧气和二氧化碳，调节着维持生命水平的温度和湿度，是养育和供给给我们机体能量的原始动力。

植物绿叶中的叶绿体通过光合作用，将光能转化成糖亦即碳水化合物储存起来，以供自己开花结果，最后又供应给了各种动物包括人类。

实际上食物能是太阳能以化学形式储存，是阳光能的另一种存在方式，它包括了蛋白质、脂肪、维生素、糖等。

比如决定人体骨骼健康所需要的维生素D,就是通过阳光的照射，皮肤下面的胆固醇转化而来的。

现在很多肥胖的人就是体内胆固醇过多，导致血液粘稠，血管堵塞，引发心脑血管疾病，因此肥胖的人要想重获健康，天灸是必须要做的事情。

缺乏维生素D导致骨骼发育畸形，O型腿或者X型腿，鸡胸等骨骼病。

所以，晒太阳不仅补充了维生素D，又消耗了体内的胆固醇，预防心脑血管病，一举两得，又不花钱，何乐而不为呢？

第二、消炎杀菌

18世纪，科学家们就发现阳光能杀死细菌，1903年，丹麦医生尼尔斯-芬森由于使用日光成功的治疗结核病获得了诺贝尔医学奖。

推动了用日光治疗其他疾病的尝试，比如脓毒性咽喉炎、肺炎、麻风等，事实证明不仅能帮助患者痊愈还能预防感染

第三、补充能量

植物里的叶绿体，是一种微生物，祂把阳光转化成了生物能，转化成糖，我们吃了这些食物之后，我们细胞的线粒体，一种微生物，又将之转化成能量，供我们维持生命活动之用。

既然我们人类是靠着吃食物间接获得阳光的能量而活着的，为啥不可以直接吸收阳光的能量呢？

还真有，笔者遇到的一位老师，一位道家高人，说他在深圳就遇到一位40多岁的女修行者，人很瘦，但是眼睛非常有神。

多年来一个星期只吃一餐，每当旭日初升的时候，她就面朝太阳，直接吸收阳光的能量。

据估计，全球至少有5万人是不吃食物而活着的！

第四、排出垃圾毒素

中医有言：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

因为冬天太阳天少，阳光不充足，天气寒冷，毛孔封闭，不流汗，人体里的死细胞、废物排不出来，产生浊气、毒气、臭气，这些废气是会伤害人体产生疾病的。

怎么办？通过吃萝卜，放屁，就把这些毒气排出来了，不至于伤害人体。

那么冬天积攒的垃圾什么时候排呢？

夏天，没错就是夏天，只有借着夏天阳光的能量，才能排出来，所以古人说：冬病夏治呢？

为什么要吃姜？因为姜是热性的，激发人体内热源，这样内外加热，人体内各种固态的废物被液化和汽化，通过皮肤毛孔大量的排汗和蒸发，冬天攒下来的各种垃圾死细胞就清除出来了，无毒一身轻。

可惜现代人不是冬病夏治，而是夏造冬病。

大家夏天不仅不吃姜，还狂喝冷饮，还不晒太阳，天天躲在空调房里，很少流汗，垃圾没机会排出来，还因为裸身吹空调喝冷饮，大量的风寒湿邪进入体内。

这样日复一日、月复一月、年复一年，人体变成了垃圾桶，糖尿病、尿毒症、心脏病、肺结核、癌症等大病绝症自然就出来了。

现在很多人每天浑身难受，你想那么多垃圾毒素堆在身体里，能不难受吗？

所以经常花大钱，去参加各种排毒班，也有一定效果。而晒太阳，我认为是最高效、最安全、最经济、最有利于健康的排毒方式。

国外发达国家的研究证明，晒太阳还提升激素水平，是最廉价的天然伟哥，还能降低癌症风险、增强免疫力等等功效。

那么天灸，到底有哪些讲究，你知道吗？

长期以来，大众一直有晒太阳会导致皮肤癌的观念，这也成了很多人不晒太阳的一个绝好的理由和借口！

说实话，自愈哥这么多年，也没查到这方面权威的证据证明晒太阳导致皮肤癌的科学资料和数据，也没有遇到过或者是听人谈起过，身边有人因为晒太阳导致皮肤癌的病例。

唯一有关不能晒太阳的观点是在国内一位专门采访民间中医的记者文章中看到一篇。

他采访的是重庆一位据说是某火疗派的掌门人，这位掌门说冬天感冒了不能晒太阳，因为晒太阳会加重病情！

关于这一点，自愈哥有经验，2012年冬天的时候，自愈哥母亲过世，夜晚守灵的时候得了极严重的风寒感冒。

自愈哥治疗的方法也很简单，就是每天用卫生纸刺激鼻粘膜打喷嚏，连姜汤都没有喝，每天流鼻涕、打喷嚏五六十个，足足过了一个月才好，所有症状都没有了。

但是在笔者跑到房顶晒了两小时太阳后，到晚上7点，一切感冒该出现的症状全出现了。

也就是说这位掌门人讲的冬天感冒晒太阳会加重病情的现象是真实的。

自愈哥不管三七二十一，继续用纸棍刺激鼻粘膜打喷嚏的方式治疗了4天，才完全消停了。

面对这样的现象，这位掌门人的建议是不能晒太阳，而自愈哥认为不是不能晒太阳，反而要大力的晒太阳。

为什么呢？

因为自愈哥对病情加重的理解跟掌门人的理解是不一样的，他认为晒太阳会让病情加重，对人体有害，而自愈哥为，所谓病情加重，是好事，对人体无害。

为什么是好事？

因为自愈哥认为所谓感冒，感是感觉感受，冒是冒犯的意思，合起来就是生命感受到病邪的冒犯，是人体受到了风寒病邪的冒犯。

风寒入侵人体，对人体会造成干扰和障碍，导致人体受到伤害，因此人体的自愈系统会驱逐风寒，一个想要进去，一个想要阻止。

由此人体内爆发了一场战争，而产生的现象就是流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、腹泻、发烧等。

等到战争结束了，一切的现象就没有了，可是战争结束了并不意味着风寒全部被清理干净了，很可能是人体已经没有能力在继续战斗了，暂时休整一下。

这时候晒太阳，因为得到了太阳的能量的补充和支持，人体又开始把残余的风寒往外赶，因此又导致了各种感冒症状的出现。

也就是掌门人说的病情加重，笔者认为这是好事，难道你想让风寒永久留在你体内吗？

以前，湖南曾经报道过一个28岁的火人，这个人11岁上学的时候，逃学到学校后面的山坡躺在石头上，一觉睡到日落西山，晒得全身通红。

结果回家后就什么衣服都不能穿，一旦穿上，就全身起泡，哪怕是最薄的衣服也不行，冬天也是如此，从此就一直只能赤裸身体，多年来从未生过病！

笔者认为，这个火人之所有如此，就是因为当人睡着的时候，大脑被关闭，全身放松，人体可以直接吸收阳光的能量并储存于人体所致。

因此自愈哥建议现代人晒太阳应该这样晒：

第一、避风的地方躺着晒，大道至简，晒太阳不用有什么顾忌。

因为现代人在空调房里待了那么多年，加上风扇和冷饮，体寒体湿严重，气血不足，因此晒的时候，为了防止大脑缺氧头晕，最好能够躺下来，睡着了晒，还要能够避风，这样就可以了，不用担心自己变成火人；

第二、补充水分：晒前喝200毫升左右姜汤；

第三、用衣物盖着晒，无需直晒皮肤；

第四、时间半小时至两小时。

这是自愈哥以前夏天开班的时候组织学员们晒太阳的情景

通过那次晒太阳，自愈哥发现原来晒太阳还是最好的体检方法呢。

只要你持续晒两三个小时，身体有寒湿、淤堵、病变的部位统统都会表现出来。

这个可是现代医学设备查不出来的。

学员们反应各有不同：

有的上身冷下身热，有的上身热，下身冷；

有的感觉酸胀痛，有的全身发热大汗淋漓；

最神奇的一位大姐，居然晒了两天，滴汗全无，还发冷，跑到做饭的灶台边上对着火烤背，要知道那可是8月哦。

可见，她的身体有多寒，体内那个冰层有多厚，她的组织细胞怎么受得了？

这些现象都是好事，晒完后休息一两小时，拉筋刀疗振动拍打，健身养生效果特别好！

所以，别讲究那么多，以前的人天天在太阳底下裸身干活暴晒六七个小时是很正常的事情。

想想那些居住在地球赤道附近的人们。

别担心，大家就大胆去晒吧。

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自愈子老师（自愈哥）

心理教练，共振场身心自愈疗法开创者，高级营养讲师，宁波共振场健康管理有限公司首席顾问，中华传统文化网监事。

网上发表共振场自愈力健康养生原创文章1000余篇数百万字。自愈哥在健康养生领域深耕二十年，此生只希望提升国人健康素养，摆脱因病致贫的厄运，生命获得究竟解脱和圆满。

举办过3～21天《共振场自愈力体验班》；《共振场自愈疗法技能班》上百期，参与人数两千余人。

课程形式以理论研讨＋实战的方式展开，快速升级学员思维，打通内在卡点，开启本自具足智慧，提高人体免疫力，引爆生命潜能，快速提升能量层级，改变命运。多年来网络指导数以万计的有缘人疗愈疾病，重获健康！​​​​