接地气 补肾气足底有个大穴涌泉，顾名思义，正是肾气的生发要穴。除了平时经常自我按摩，随着天气转热，特别是夏季的到来，建议脱鞋甚至光脚在合适的花园或沙滩多多散步，让涌泉穴多＂接地气＂，对肾经的顺畅气血运行有莫大好处。有助于体内心肾相交，改善现代人因压力过大心火过旺造成的睡眠障碍。