牛奶燕麦片教大家一招轻松做健康美味早餐，燕麦中富含β-葡聚糖，有良好的降血脂和预防动脉粥样硬化的作用。最好买需要煮的燕麦片，比即食的燕麦片营养成分保留更完全。先把水烧开后放入燕麦片煮10分钟左右，关火后可以把牛奶倒进去，这样也不会太烫，很快就可以吃了，既健康又美味，不妨试试哦！