#美味主食 营养人生#之小米南瓜红枣粥：小米冲洗一次、南瓜去皮切块、红枣洗净，一同入锅煮即可。制作方法虽简便，但却饱含各种营养素哦！极其适合老年人吃，小米虽属粗粮，但口感不粗糙，同时膳食纤维很丰富哦！南瓜升血糖速度较其他很多食物缓，所以很适合血糖高者！但高血糖者注意红枣的量哦！