韩国男子新生代教练梁昊锡! 梁昊锡《Real Man》哑铃健身首篇。梁昊锡来告诉你如何更高效的锻炼肌肉。双腿分开，两臂呈90度举起哑铃上下运动，是不是很简单，你学会了吗？ 秒拍视频 .

发布时间： 2016-06-21 18:35:24