科普大理 七动作缓解疲劳:眼睛酸痛：打个哈欠；腰酸背痛：伸懒腰；犯困：揉中指；肩颈紧张：绕手臂；大脑疲劳：深呼吸；双腿胀痛：平躺举腿；胸闷：扩胸运动。彩云科普上海行