你坚持最久的变美小习惯是什么？

作者 | 脑白金
来源 | 知乎（已获授权）

1、想要睡得好，就不要在床上玩手机！！

2、每天晚上十二点之前一定要睡，七点之前起床(千万不能熬夜，熬夜的危害比撸管还大，不要问我怎么知道，你看看现在几点了）

3、注意个人卫生，定期理发，洗头洗澡，把自己身体隐秘处的毛发清理掉（耳孔，鼻毛不要漏出来，腋毛别太长）

4、每天早晚洗脸的时候不要忘记把脖子也给顺道洗了。

5、出门随手不要忘记带纸巾/水/钱包（没钱也可以拿来充场面qAq）

6、内衣每天一换，臭袜子同样的道理。

7、都说字如其人，你这么帅/美，你的字怎么样？

8、毒鸡汤比心凉鸡汤好喝，所以少喝点。

9、心灵放松才会变美，每个月抽一天收拾家里的垃圾，没用的多余的都扔掉，给自己减压。

10、不！走路的时候抬头挺胸，背要挺直（有朝气的人，走到哪里都受欢迎）。

11、早上起来的精神决定了一天的状态。

12、喝柠檬水排毒！！

13、多运动，多阅读

哲学家康德说：自律即自由，村上春树也说，自己的一天只有23个小时，因为有一个小时给了跑步，雷打不动。 多读书，多运动，并不是把它当成口号，只喊不做，而且是要行动起来。 运动能使自己的身体更加健壮，更能提高自己的自律和自信个日志，让自己在这个浮躁的社会更加沉稳。 阅读就更不用说了，100个人迷茫，99个都因为是读书读的太少了。 没有阅读习惯的人，他的生活会非常索然无趣，毫无追求。