提问：“袁老师，肚子胀气严重怎么办？一吃就肚子大”
答：如果现在一吃饭就胀气厉害，可以考虑用浓稠粥这类半流食的饮食，不要选择粗纤维含量高的食物，例如红薯类，杂豆类。不要总是吃到撑再停下来，烹调正常用油不要重油。饮食时细嚼慢咽，专心品味口里食物的本味。保持这样的饮食1周到1个月，感觉状态好了，增加固体的食物继续慢慢调整何洁减肥导师