运动先锋计划 健身圈流行这样一句话“健身不练腿,迟早要后悔”。强有力的腿部是基础，如果只练上半身，就会造成身体比例不协调，力量发展也容易达到瓶颈。正所谓是新手练胸，老手练腿，今天我教你一套动作，10分钟就可以让你完成腿部的锻炼，让你成为健身达人，不再害怕练腿！

答应我一定要瘦下来好吗

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发布时间： 2019-05-09 18:19:02