运动先锋计划 “健身不练腿，早晚会后悔”。虽然是这样说，但是健身当中要说最为让人惧怕的，那就是腿部训练了，练腿后，你想要走出健身房，结果发现这很艰难。练完腿的第一天想要下床更加困难！练完腿之后痛多久算正常？这里有几个方法帮你减少疼痛。

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发布时间： 2019-05-24 13:34:50