【3个月减35斤?】10个你必须知道的减脂技巧
很多小伙伴一提到到"减脂"这两个字
第一时间想到的是:我只要少吃多运动就好了
但实际上执行起来要比想象的难很多
因为减脂不应该是短期的冲刺跑,而是一场马拉松
所以今天这期视频我将会教给大家10个小技巧
帮助你实现自己的减脂目标
不仅可以尽可能避免反弹
更重要的是可以帮助你培养一个良好的减脂习惯!
如果大家喜欢我的视频别忘了”转赞评”并加我为"关注"哦~
当然了视频最后还会有粉丝“浮力”,大家不要错过啦！
我的两位小伙伴： 被兔子吃掉的鸡腿 程石leo
X挑战赛 60天夏日挑战 
健身 背部训练 减脂 运动先锋计划 帅soserious的微博视频
发布时间： 2019-07-19 11:52:28
帅soserious
大家有好吃的火锅推荐吗？ 我去梦里吃一顿![[微笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_hehe-0be7e6251f.png)
帅soserious
回复 ZY改装技研:![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
帅soserious
回复 Hadesofo:没事没事
健体小鸡腿
帅soserious
头尾冠军干嘛
健体小鸡腿
回复 小平头杨大哥:老乡你好![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
芷豪Zico
只要视频内容有vlog的 一定不会让大家失望 果然～
帅soserious
🙏
阿文酱酱
分享两年了就没中过![[并不简单]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_bingbujiandan-9955880b30.png)
帅soserious
史大颗啊
帅哥，那个辣椒酱我搜了一下好像不是o卡的。你看看是这个吗？
帅soserious
是这个！你不要多放稍微挤一点就好了 0卡是按美国这边的计量单位来的
旁白菌ForART
你这么优秀，为啥还是单身？
FUNNUP
最后的bgm太好听了 求歌名
程石leo
已经不下四五个朋友最近说看你视频看到我了，你的粉丝还真是无处不在啊![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
健体小鸡腿
连我玩csgo的朋友都来问，![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
已经是国际帅了![[哆啦A梦微笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/doraemon/dr_04weixiao-865c810aba.png)
La_lune_noire
喝水是真的有用 睡觉也是 啥都不说 抽我
猫有假想敌
我还差1.8kg![[吃瓜]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_chigua-7a95e6efc4.png)
就可以达到目标了
子杰-Self-discipline
关车门动作有点帅![[坏笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_huaixiao-5381acf3d4.png)
笑到最後YOU
裴佳December
帅越来越成熟了![[笑而不语]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_heiheihei-5170f2f55c.png)
咖喱牛角包_
那个酱是什么牌子啊，帅哥
Re_周
特别想问那个烤鸡胸肉的机器是什么
Chicago-R
长的瘦 天生减脂。。 希望可爱的你康康。
EiddeWV
有目标才有动力！！怼起来
杰克小物
必须要收藏了
哪个都贵
雄起！