寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。古人云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。”寒露时宜常食甘淡补脾食物，如山药、大枣、粳米、糯米、鲈鱼、鸭肉、莲子等。艾灸超话 中医艾灸 寒露