很抱歉，您当前的浏览器不支持当前视频播放。观看此视频，请使用支持 HTML5视频 的浏览器，并启用JavaScript。
减肥 很多人不知道选择什么减肥法，今天我们就来找找合适自己的！ 薄荷家的雅琪的微博视频
发布时间： 2019-10-10 18:33:03
雅琪更新了
來了！
回复 薄荷家的雅琪:对，我天天晚上想吃零食的时候就会刷你微博，告诉自己，我一点都不想吃
第一！雅琪真的吼吼看！
姨妈停了怎么办
多吃或者直接点去看医生
怎么走的怎么回来
学生党早中晚怎么搭配才能实现营养均衡，中午食堂的青菜是油泡菜，用米饭吸油青菜依旧锃亮啊，而且食堂饭菜好咸哦
早餐你可以买淘宝全麦面包，买一些不用煮的蔬菜，买一些即食鸡胸，可以买一个煮蛋机煮鸡蛋，再买一箱脱脂牛奶，这样早餐的碳水和蛋白就有咯。午餐去食堂可以备一杯水放食堂碗里涮一下就可以啦，我大学就这样过来滴！
其实想问下，多大的体重算大基数呢
BMI指数大于24哦
回复 不瘦不罢休的小Boice:好的
想知道怎样养姨妈的？
吃
一天吃几个鸡蛋比较合适呢
好像是最好不要超过3个
回复 _colorful_you:所以说没有绝对，有问题么？
如果孕期刚好处在超重bmi的边缘，稍微多吃就超了的那种，要怎么样才能在保证营养的前提下把体脂率给降低一点咧？跪求解答！！！
节食两周基础代谢会下降吗
我觉得会…
来了来了！！想问！！就是一半靠运动一半靠节食，吃到撑会重1.5-2kg的这种情况，要怎么样恢复健康饮食，然后不反弹呢？？
可以试试轻断食一天让自己好好冷静一下，轻断食后第二天正常饮食就好了
雅琪雅琪。我是上班族，白班夜班轮班倒这种，白班我很好控制也能控制，但是夜班控制不住晚上想吃东西，主要是夜班10多个小时会饿，想问问我该怎么吃… 薄荷家的雅琪
养姨妈不长胖法有吗
姐姐，我给你的私信麻烦看一下
许愿，先瘦下去60，哈哈哈哈，
我想问问雅琪，健身有必要请教练吗 薄荷家的雅琪
雅琪，怎么来薄荷工作啊，好想来
养姨妈怎么吃不胖！
小红书上传的碳水循环法有用吗
怎么才能像雅琪一样漂亮又可爱😂
怎么养姨妈 才能不反弹啊
薄荷家的雅琪的微博视频
薄荷家的雅琪的微博视频
小啊琪要冷静
雅琪更新了![[鼓掌]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guzhang-cca8b296d9.png)
![[鼓掌]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guzhang-cca8b296d9.png)
薄荷家的雅琪
來了！
小啊琪要冷静
回复 薄荷家的雅琪:对，我天天晚上想吃零食的时候就会刷你微博，告诉自己，我一点都不想吃![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
茶蛋植物园xoxo_
第一！雅琪真的吼吼看！
薄荷家的雅琪
望云笑幺
姨妈停了怎么办
果然是梦啊奢望
多吃或者直接点去看医生
泪斑潇湘竹
怎么走的怎么回来
Kira_畅
学生党早中晚怎么搭配才能实现营养均衡，中午食堂的青菜是油泡菜，用米饭吸油青菜依旧锃亮啊，而且食堂饭菜好咸哦![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
SlimmingKING
早餐你可以买淘宝全麦面包，买一些不用煮的蔬菜，买一些即食鸡胸，可以买一个煮蛋机煮鸡蛋，再买一箱脱脂牛奶，这样早餐的碳水和蛋白就有咯。午餐去食堂可以备一杯水放食堂碗里涮一下就可以啦，我大学就这样过来滴！
F_ree_Da
其实想问下，多大的体重算大基数呢![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
不爱吃甜的碳水怪
BMI指数大于24哦
F_ree_Da
回复 不瘦不罢休的小Boice:好的![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
Fang芳-zhi
想知道怎样养姨妈的？
咀嚼肌之王
吃
倩妹妹1727
一天吃几个鸡蛋比较合适呢
_colorful_you
好像是最好不要超过3个
Hulk讨厌搬砖
回复 _colorful_you:所以说没有绝对，有问题么？
美食佳的纠结人生
如果孕期刚好处在超重bmi的边缘，稍微多吃就超了的那种，要怎么样才能在保证营养的前提下把体脂率给降低一点咧？跪求解答！！！
小兔崽子-·
节食两周基础代谢会下降吗![[疑问]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yiwen-40c066d5c3.png)
兰陵-宛丘
我觉得会…
随便不随便WW
来了来了！！想问！！就是一半靠运动一半靠节食，吃到撑会重1.5-2kg的这种情况，要怎么样恢复健康饮食，然后不反弹呢？？
_colorful_you
可以试试轻断食一天让自己好好冷静一下，轻断食后第二天正常饮食就好了![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
卿若绯璃
雅琪雅琪。我是上班族，白班夜班轮班倒这种，白班我很好控制也能控制，但是夜班控制不住晚上想吃东西，主要是夜班10多个小时会饿，想问问我该怎么吃… 薄荷家的雅琪
Luckybobibo
养姨妈不长胖法有吗![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
林萌夕儿
姐姐，我给你的私信麻烦看一下![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
丶烧完美好青春换一个老伴丨
许愿，先瘦下去60，哈哈哈哈，
我叫你好肥
我想问问雅琪，健身有必要请教练吗 薄荷家的雅琪
南木kiyo
雅琪，怎么来薄荷工作啊，好想来
小樱桃脆脆鲨
养姨妈怎么吃不胖！![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
那来得及的
小红书上传的碳水循环法有用吗
苦瓜不上早八
怎么才能像雅琪一样漂亮又可爱😂
a蕉蕉蕉
怎么养姨妈 才能不反弹啊![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)