运动打卡想让增肌效果翻倍？你得学会“激活肌肉”！ 热身和肌肉激活，对于一次完美的训练来说，非常重要，它可以让我们的训练事半功倍，今天小周周就来「教大家训练前如何充分激活肌肉」！ 绿洲 我是超级小周周的微博视频

发布时间： 2019-12-28 09:25:54

热门评论

没有故事的阿轰
没有故事的阿轰

计数单位是不是错掉了。 [哆啦A梦害怕]

杨丽医美安老师
杨丽医美安老师

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李小星和她的肉多多
李小星和她的肉多多

看起来挺累啊，算了，还是床上舒服

淡淡的圆满
淡淡的圆满

Mark

番茄波波的鸭梨
番茄波波的鸭梨

臀部很翘…[鼓掌]

Harbinger哈彬者
Harbinger哈彬者

良好的训练效果始于充分的热身运动。感谢 我是超级小周周 演示的五组热身动作。做完这套激活肌肉的热身动作，别忘了带上运动护具再开始健身训练[拳头]

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