10g的吉利丁片应该不到40大卡,虽然GI有一丢丢高,但也是高蛋白,并且我们也不是疯狂摄入,所以不用过分恐慌。而紫薯和牛奶原本就是减肥也应该摄入的食材,所以不加糖不加奶油的布丁还是比较适合想瘦的美女滴!我选择在午餐的时候吃一点,代替碳水来源~
Mocha荔
10g的吉利丁片应该不到40大卡,虽然GI有一丢丢高,但也是高蛋白,并且我们也不是疯狂摄入,所以不用过分恐慌。而紫薯和牛奶原本就是减肥也应该摄入的食材,所以不加糖不加奶油的布丁还是比较适合想瘦的美女滴!我选择在午餐的时候吃一点,代替碳水来源~