年货节均衡饮食 大家最近在家...

发布时间 :2020-01-30 14:36:18
年货节均衡饮食 大家最近在家都吃什么呢?一定要记得均衡饮食,尤其多吃色彩鲜艳的蔬果哦~微风 今天来介绍一个硬邦邦干瘪瘪的蔬菜:羽衣甘蓝(Kale)!

记得我最早吃的完全难以下咽,后来有一次把它撒上橄榄油,盐,胡椒粉,烤了烤竟然无比好吃,脆脆的和薯片一样,而且最重要的是它热量超级低!也是含有营养元素最全面的蔬菜之一。有着减肥减脂,通肠,改善皮肤,降低胆固醇等等好处~当然买不到的话就多吃深绿色叶子的蔬菜(菠菜/西蓝花/芥蓝等),也都有着相似的营养价值哦~馋嘴

热门评论

陪在lay身边forever
陪在lay身边forever

烤蔬菜还没试过累,昨天看电视上还有炸蔬菜的[并不简单][并不简单][并不简单][并不简单]

胡小May
胡小May

还是烤烤比较健康[二哈]

陪在lay身边forever
陪在lay身边forever

回复 胡小May:也是[doge][doge][doge]

orangeswallowfish
orangeswallowfish

我来交作业了!!今晚晚餐 底下铺着的就是烤羽衣甘蓝片!香香脆脆!超级过嘴瘾!健康版薯片!

我来交作业了!!今晚晚餐底下铺着的就是烤羽衣甘蓝片!香香脆脆!超级过嘴瘾!健康版薯片!
胡小May
胡小May

五颜六色的真棒!!

多Ci多漂亮_
多Ci多漂亮_

[爱你][爱你][爱你]亲爱的胡小may你好,非常谢谢你送我的可爱的礼物,我还没来得及拆开拍照使用。因为拿到快递那几天突然接到消息临时加班,忙着关注疫情和买物资,整个人经常是气愤、无语、心痛、抑郁、坚强之间不停转换。一晃居然都初六了,来你这里看看美食治愈一下[太开心]

胡小May
胡小May

虽然是特殊时期,但希望你也要保持个愉悦的心情,乐观些~无压力的心态也对免疫系统有很大的帮助哦!

HaKwong_
HaKwong_

hhhhhh行 助教好可爱!

胡小May
胡小May

图中狗子非助教[并不简单],图片来源于ig:serotonindealer 忘记标注了不好意思!

HaKwong_
HaKwong_

回复 胡小May:都很可爱!

猛婋
猛婋

这是我学校室外的景观花卉 也叫叶牡丹 -5℃也能很好“开花”[doge][doge][doge]

胡小May
胡小May

介个样子的吗?[doge] 评论配图

猛婋
猛婋

回复 胡小May:不不不[允悲]我们学校是全绿色和全紫色 穿插摆放的 这个图有点高级 不是这种混色品种的[偷乐]

面包星人滚滚球m
面包星人滚滚球m

哈哈哈哈 看错惹 不是助教 助教也可以来一个这个造型哈哈哈

胡小May
胡小May

助教只喜欢吃肉和高淀粉食物[允悲]

面包星人滚滚球m
面包星人滚滚球m

回复 胡小May:哈哈哈哈 和我一样[嘻嘻]

克里斯蒂那么biu
克里斯蒂那么biu

求出更多羽衣甘蓝的recipe呀,做了两次沙拉真的不太好吃

胡小May
胡小May

我最喜欢的就是烤成脆片啦,还试过做到面里汤里味道也不错!

__洗肥仔
__洗肥仔

小May,应该是最全面的蔬菜之一吧?

胡小May
胡小May

哈哈是的!改过来啦!

丁daer
丁daer

奶油羽衣甘蓝青豆培根🥓意面,很好吃

咸鱼澴澴澴澴澴
咸鱼澴澴澴澴澴

羽衣甘蓝加点沙茶酱拌一下再烤超好吃_(┐ ◟ᐕ)¬_

不谈爱情的我们
不谈爱情的我们

做沙拉,用之前轻轻按摩一下变软就不会很苦了。放橄榄油,沙拉醋,黑胡椒,盐。

Jie小娃
Jie小娃

我还以为图五被迫营业了哈哈哈 太萌了

正能量8866
正能量8866

还没吃见过这个菜啊

思琦她老爹XLZ
思琦她老爹XLZ

绿色食品

饱崽饭呢
饱崽饭呢

等湖北快递恢复了就安排[泪]

我是美食的铁粉
我是美食的铁粉

這個我有點不太喜歡它的樣子

濂十六
濂十六

炒了会不会好吃点?

濂十六
濂十六

一般是装饰,或者沙拉见得多~

whatcanido呢
whatcanido呢

加油吃吃吃[允悲]对了,希望多出破壁机食谱哦

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