钟南山院士健身配方
发布时间 :2020-02-06 20:00:54
FWRDme #钟南山院士健身配方# 疫情期间,宅在家,少出门。和钟南山院士一样勤加锻炼,保持身材的同时强身健体,我们每一个人都在和病毒做战斗!
中国新闻社 : 【
钟南山院士健身配方】钟南山院士曾在一档电视节目中透露自己的“健身配方”:2004年他曾做过一次支架手术,之后一直保持每周做运动的习惯。一周一般做3次,争取做4次——先是快走,然后是跑步,一共20到25分钟;然后做拉力和2到3组双杠,每次做15到20下;之后是仰卧起坐和单杠。