宅家健康运动计划
发布时间 ：2020-02-20 11:03:12
【健身指南】瑜伽好处有哪些？
瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。
对心理的减压以及生理的保健等起到明显作用。同时演变出各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。
瑜伽不仅仅能够塑型我们的身材，还对我们的骨骼关节有很大的好处。
瑜伽是一个缓解压力的运动。增强我们的自律性，又能磨炼耐性！
还在等什么，宅家瑜伽练起来！
宅家健康运动计划战疫打卡行动 你拍得最好的一张照片
绿洲 丹东
瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。
对心理的减压以及生理的保健等起到明显作用。同时演变出各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。
瑜伽不仅仅能够塑型我们的身材，还对我们的骨骼关节有很大的好处。
瑜伽是一个缓解压力的运动。增强我们的自律性，又能磨炼耐性！
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绿洲 丹东
甜甜的陌希
我想练，然后我妹不让我练
王浩然-
为什么
甜甜的陌希
回复 王浩然-:我妹说，姐姐快快护住你的老腰![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
浅夏_KQ
想看现场满足不![[馋嘴]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_chanzui-fc1acc341b.png)
王浩然-
哈哈哈我是拒绝的
浅夏_KQ
回复 王浩然-:不🉑不🉑
余晓疯
我要去报个瑜伽班 你觉的🉑 吗![[大侦探皮卡丘微笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/movies/pokemon_weixiao-e6589fe99c.png)
王浩然-
在家练吧
余晓疯
回复 王浩然-:等疫情结束呢![[哪吒委屈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/movies/nezha_3weiqu-80fed6bb8d.png)
今天也要开心-吖
哇哦，你在做衣服吗？
王浩然-
到现在还没收到快递😂
今天也要开心-吖
回复 王浩然-:快递已经开工了吧
奶茶仅有三分糖
难度，我看到了难度![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)
王浩然-
这个动作不难吧![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
奶茶仅有三分糖
回复 王浩然-:难，很难差点趴地![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
錦鯉-929
好厉害![[佐伊卖萌]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/movies/angrybirds_09-af7e4a22f9.png)
王浩然-
浅夏_KQ
我刚刚试了一下你的动作，我差点趴地好危险![[拜拜]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_baibai-8bfa9c2a4f.png)
![[拜拜]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_baibai-8bfa9c2a4f.png)
![[拜拜]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_baibai-8bfa9c2a4f.png)
传说中的四姑父
小心 安全第一![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
浅夏_KQ
回复 传说中的四姑父:还被人取笑了，好丢人🙈🙈🙈
传说中的四姑父
🤏厉害
传说中的四姑父
瞧
没错是大叔_
没错是大叔_
感觉不错
没错是大叔_
哈哈哈哈
没错是大叔_
你还会这个呢
黄磊不是黄小厨
黄磊不是黄小厨
木上尘1980
哈喽
黄磊不是黄小厨
厉害