🍪今天要分享的是无油无糖的香蕉燕麦饼干🍌
不仅做法简单，而且饱腹感很强，是减脂期零食的不二之选！减肥也可以拥有下午茶啦☕️，或者是早晨来不及做早饭可以吃上几块🔅
燕麦含有丰富的膳食纤维，饱腹感强并且低热量，可以促进排便，非常适合减脂时期！
————食材与配料————
1⃣️鸡蛋两个
2⃣️香蕉一根(想要甜一点可以放两根)
3⃣️燕麦200g
4⃣️脱脂牛奶15g(也可以换成水)
————做 法————
1⃣️将香蕉搅拌成泥
2⃣️加入鸡蛋和牛奶，最好可以加一点柠檬汁去腥❗️
3⃣️搅拌均匀后加入燕麦
4⃣️继续翻拌均匀
5⃣️做成自己喜欢的样子放在铺好油纸的烤盘上
6⃣️烤箱160度预热，烤30分钟
火候🔥要根据自己家烤箱的脾气来操控哦
健康快手减脂餐，快一起做起来吧！
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