为什么力量训练所带来的效果是超乎想象的（对于运动员或者普通人），视频中的人前十字韧带是完全断裂的（甚至内侧副韧带和半月板也会受损），但是他坚持站起来并继续完成比赛力量训练是减少肌肉骨骼问题最好的良药（不论是对于损伤还是疼痛来说）同时，这也提醒了老年人应当进行适当的力量训练来提升生活质量和独立自主能力。

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发布时间： 2020-10-06 14:40:55