助眠产品是智商税吗 我认为助眠产品就是智商税，治标不治本，作用并不大，甚至可能造成严重的依赖心理，反而对睡眠起到负面作用。

你真的了解什么叫失眠吗
失眠，又称睡眠障碍，失眠患者很难进入或保持睡眠状态。睡眠不足引起的情绪不佳，也是失眠症的表现之一。

失眠，大多都是因为无法放过自己。

睡觉的时候，别想太多人和事，人和事留在第二天早晨思路清晰的时候来想。不然不安、困惑、未来，你会发现越来越清醒，而越想逼自己睡越睡不着。

其实，睡不着就别逼自己睡，听听音乐也是一种休息。学会接纳自己，也包括接纳睡不着的自己，以及明知焦虑但无法停止焦虑的自己。

希望你我都能学会放下，每天睡个好觉。