【失眠患者自救指南：睡不着、睡不香、醒得早都有救了】失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？一沾枕头就没了睡意；越努力入睡越睡不着；明明很累，却总是天还没亮就醒了……失眠时，你的器官在经历什么？哪些情况才算失眠？如何才能一觉到天亮？你真的了解什么叫失眠吗？戳图get不同失眠患者的“安睡处方”↓↓ 生命时报