童子功一日一练 减肥系列之五：「青龙探爪固腰肾」肥胖还需要注意肾的问题。肾主水，说人话就是主内分泌问题。腰为肾之府，固腰养肾有利内分泌调节，保持形体。做50下左右，身体微微出汗为度，经期、孕期人群可做，腰间盘突出人群不建议做。
微博健康说微博健康讲堂 针灸匠张宝旬的微博视频
发布时间： 2021-03-18 05:20:17
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wenwen当当
易筋经
雪霁寒宵梦
青龙探爪
Hanaaaax-
熊猫瘦了好多🐼![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
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做。青龙探爪
尹口小月
青龙探爪固腰肾
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