山东环境 : 【如何判断自己有没有睡眠障碍？】据统计，中国超3亿人存在睡眠障碍。①失眠，睡眠效率不高、质量不高；②睡眠呼吸障碍，最常见的是鼾症；③夜间睡眠的一些异常状态，如睡眠过度或白天嗜睡等。这些症状你有吗？怎样才能睡个好觉？今天世界睡眠日，一起了解↓↓ 荔枝新闻的微博视频 荔枝新闻