健康开封 【中国营养学会营养专家评出「优质蛋白质食物TOP 9」，最后一个你绝对想不到！】蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外，人体最重要的能量营养素。对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用！那么日常生活中，哪些食物能补充蛋白质呢？中国营养学会全民营养周专家组，根据蛋白质含量及蛋白质的氨基酸评分，对常见食物进行了营养评价，这九类食物脱颖而出！详看👀 下图开封人儿从饮食结构来看，人们从肉类中获取的蛋白质偏多，而从蛋类、奶类、水产品以及豆制品，等低脂食物中获得的蛋白质严重不足，造成脂肪、胆固醇摄入过多，增加肥胖、高血压、高血脂等疾病风险。所以，日常生活中，大家一定要注意饮食均衡！开封身边事 这样才能保持身体健康！ 开封