早早下班，跑步10km，步频178，心率149， 配速639😬逐步恢复健康锻炼。路遇一同学，非要相约跑，我是跑步初学者，人家跑了三年，实在惭愧！运动日记 今天更新了葡萄的图，爱死了，这娃估计会让我早早退休小葡萄成长记 最难过的是老妈，惹不起，惹不得，只有哄睡前自省 渭南·韩城