帕梅拉同款~好哩隔夜燕麦麸皮杯
夏天猝不及防说到就到，减肥减脂迫在眉睫，跟着健身达人超自律魔鬼教练帕梅拉一起来做运动，健康饮食每一天，今天就跟做一下帕梅拉同款~好哩隔夜燕麦麸皮杯，低脂快手早餐🍳 ，清肠又饱腹，关键超好吃，一起看看怎么做吧。
小锅中加入牛奶🍼 ，煮开后，舀几勺好哩燕麦麸皮，关火或电源，搅拌均匀，静置30秒，麸皮吸满水就会膨胀，变成浓稠的粥状，熟透的香蕉一根，切片按压搅拌成泥状，混入晾至常温的牛奶麸皮粥，尝了一口超好吃，一起放入梅森杯，加一些蓝莓和碧根果碎（原版是树莓和坚果黄油，没买到用这些代替也可），盖盖放冰箱冷藏过夜，早上取出放包里带走或是即刻享用即可。
🍌 香蕉和燕麦真的是一对好CP，香甜可口，不用加糖就很甜，再加上水果和坚果，能量满满，好吃还扛饿，五小时都不饿哦，无论上班还是健身后来一杯补充能量，元气满满，燕麦麸皮比燕麦更有营养更好吸收，燕麦95%的膳食纤维营养都在燕麦麸皮，保护肠道健康就靠它了，快来和我一起get同款，与帕姐一起加麸减负吧。好哩轻食帕梅拉同款加麸减负就好哩! WhollyMoly好哩 临汾