轻食不等于冷食生食轻食，最首先的前提应该是健康饮食！我们以餐为语出品的一系列400kcal减脂餐：足以符合①营养均衡的轻食，最好有全谷类主食、2-3种蔬菜水果、优质蛋白；②尽量选零卡零糖沙拉酱或油醋汁；③食物热量与冷热、生熟无关，这几条最基本的健康原则！

以餐为语的400千卡减脂餐，800千卡的能量，图文并茂呈现给你！

详细讲解、演示、操作21款不同形式和风格的减脂餐，从食谱设计、食材选择、烹调方法和营养素分析评价等环节全面定义减脂餐。

1场导师直播（讲解减脂餐营养内核）
7节精品示范视频（手把手演示）
7天社群陪伴（全程答疑解惑）

欢迎想减肥，但没有时间运动的上班族；想要减肥却不知道如何开始的人；零厨艺技能不会做饭的小白；反复减肥没成功，但不知道问题在哪里的人；想轻松躺瘦，不想运动的人，一起来体验400千卡的能量，800千卡的营养营养师