一觉一食养生屋 谁说养生都是跟好吃过不去的，教你们明天搞个美味又健康的提拉米苏燕麦杯778！
黑麦片40g+维他奶+冻干黑咖啡粉2g+奇亚籽10g+生可可粉
将食材按顺序一层一层放入杯子，静置一夜，早上放下香蕉泥搅拌，淋上酸奶，筛入可可粉
口感绝绝子，热量也低得感人，小美先干为敬！