微博健身 由于长期坚持不合理的训练结构，造成卧推的记忆性代偿，形成左右失衡是极个别现象。除了降重调整，还要加强手掌、手腕、手肘对杠铃的支撑状态调整，通过两侧关节的中立位对比，解决背部与凳子均衡支撑状态，从而解决根本问题。人体是复杂的精密仪器，但是在复合型动作当中，越复杂的东西，越要做到简单明了调整，千万不要复杂对待!避免弄巧成拙。
武士精英...赵伟卧推 力量举·武士精英的微博视频

发布时间： 2021-06-17 22:16:07