💡为什么会经常感到焦虑？该如何拯救焦虑症？
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📖《身份的焦虑》
🔔［英］阿兰·德波顿
💎推荐指数：⭐⭐⭐⭐
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⭕这本书完全是在看瀚哥直播时被安利的，原先被同事问起最近看什么书时，我说了这本书，他疑惑的看着我，“你也会有身份的焦虑？”，额…请问谁没有焦虑呢？难道焦虑只存在身份里吗？带着这个疑惑想从这本书里找答案。
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💉作者阿兰·德波顿是一位旅行家，早前有看过他的旅行文章，作者幽默又有趣的文笔很抓读者的心。这本书还是延续他的写作风格，有浓厚的散文笔调。
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🎯整本书的逻辑结构还是比较清晰的，书里分别用大量的篇幅来分析身份焦虑的起因和解决方法。作者认为我们大多数的焦虑起因来源于这几方面：可就身份、势力倾向、过度渴望、精英崇拜、制约因素，实质上是对爱的渴望。解决身份焦虑的方法：哲学（理性遁世）、艺术（绘画尊重）、政治（身份理想）、宗教（众生皆苦）、波西米亚（心灵态度）。
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⚠️从书里，我摘录了一些认同的观点来分析自己的看法：
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1⃣“身份的焦虑是我们对自己在世界中地位的担忧。”现在“鸡娃”、“内卷”的词汇充斥着各种社交媒体，仔细的分析下，无论是鸡娃还是内卷，本质上还是担心自己的身份地位被撼动。不鸡娃会被比下去，不鸡娃可能到不了好学校，但归根结底还是担心自己的“地位”被调整。
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2⃣“傲慢的背后藏着的无非就是恐惧，由于总感觉自己不如别人，因此，才要想方设法让别人觉得他不如自己。”作者这句话犀利直指本质，现在也能理解一些人为什么会如此傲慢了，还是他的自卑心理在作祟。有时候承认自己不如别人并不是什么坏事。
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3⃣“我们嫉妒的只是和我们处在同一层次的人，即我们的比照群体。世上最难忍的大概就是我们最亲近的朋友比我们成功。”这句话精辟的总结出很多亲戚朋友为什么总是喜欢吹牛比成功，还是嫉妒心呐！也许更多时候害怕你身边的人超过你，所以表现出的不满。
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🍀为什么我们会焦虑不安？作者在书里分析了：生活就是用一种焦虑代替另一种焦虑，用一种欲望代替另一种欲望的过程。这样说并非要我们永远都不要去克服焦虑，或不要努力去满足某种欲望，而是要求我们在努力追求的过程中要明白一个道理：我们的任何一个目标向我们提供的一劳永逸的保证，按照目标本身的意思，是不可能实现的。
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❤这样说来其实焦虑是永远无法根除的，除非无欲无求，永远满足当下，但多少人能做到呢？那可以换一种角度来看，我们无法彻底解决焦虑，可以用一些技巧来自我排解焦虑。将一些焦虑降到自己承受的阈值内，减少痛苦。
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做了一些喜欢的金句卡片分享给你们，希望你们喜欢。
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