运动 糖尿病
【糖尿病运动疗法的五大作用】
运动疗法是预防和治疗糖尿病最有效的方法之一，糖尿病早期患者和肥胖型的2型糖尿病患者运动的效果尤其好！

运动疗法对糖尿病患者的主要作用是：

1，降低血糖
运动时肌肉细胞摄取葡萄糖的能力就会增强；另一方面在肌肉活动时，其周围产生类似胰岛素作用的物质，促进细胞对糖的摄取和利用，从而可以使血糖降低，尿糖减少。

2　降低体重
大多数2型糖尿病患者体型肥胖，对胰岛素敏感性降低，体育锻炼能使肥胖的2型糖尿病患者减低体重，从而使患者对胰岛素的敏感性增加，改善胰岛素抵抗，降低血糖，防治包括高血压、冠心病、血脂异常、肥胖、糖耐量损害、痛风等在内的代谢综合征。

3　降低血脂
血脂高的糖尿病患者通过体育运动，能使肌肉活动能力增加，脂肪被充分利用，血脂水平下降，有利于预防冠心病、动脉粥样硬化等并发症的发生。

4　增加抵抗力
运动还可改善心肺功能，促进新陈代谢，强壮身体，提高身体的抵抗力及免疫功能，因而对糖尿病各种急慢性并发症有一定的预防作用。

5　调节情绪
适当的运动有益于身心健康，特别是户外运动，有助于帮助糖尿病患者恢复心理平衡，消除焦虑，振作精神，增强信心。

所以糖尿病患者可以适当运动、坚持运动哦！