安徽政法 : 【转扩！自己呛食时应如何自救？】自救版海姆立克急救法 独自一人发生呛食或有异物阻塞呼吸道时，需要找到可以固定住的、有一定重量的物体，比如自己用起伏的动作往桌边或者椅子边靠，产生冲击力，把异物顶出来。 央视频的微博视频