【这12个养生误区，越养越病！】
1、出汗不是排毒 ，也不代表脂肪燃烧 ；

2、鱼刺卡喉咙，喝醋没用，咽饭危险；

3、打呼噜不是睡得香，而是呼吸不畅的表现；

4、红枣、红糖补铁效率低，瘦肉、血制品才可以；

5、土豆不是菜，是主食，减肥人员要控制；

6、反复烧开的水，亚硝酸盐很低，不能致癌；

7、骨头汤中钙含量只有2～4毫克，达不到补钙的效果；

8、饭菜要趁热密封放冰箱，放凉过程中可能会滋生细菌；

9、食物一旦发霉，没有长霉的地方也会有霉菌，不要吃；

10、早上喝淡盐水，不仅不能排毒，还会对血压和肾脏不利；

11、拉便便没有最佳时段，有了便意，及时解决；

12.午睡不是越久越好，一般20分钟左右就足够了。

来源：番茄健康

食养中原健康一夏