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【还在用双腿并不并得上来评估腿直不直吗？】腿直不直，起决定性作用的是髋关节中股骨的走向。本期就是教大家怎么样评估股骨的走向，一支笔就能搞掂。点开视频之前可以先准备容易洗掉的笔（口红、眉笔、发际线笔都可以），不要用记号笔、油性笔（别问为什么）。了不起的运动博主 泵发ace力 壁花小姐在厨房健身的微博视频
发布时间： 2021-07-01 19:02:01
我的骨骼结构就是比较像男生，骨盆窄长所以女性的曲线在我身上也不会很明显，看个人审美哦咯，有利有弊咯
现在才看到！太好看了这腿！
腿超美！
更多细节和指引请围观工号【小壁花】
公号看完，我来了，想问问那个模特小哥哥用的啥？怎么能画那么粗，眼影？
发际线笔！！
我用的我家娃的画画笔
啧 肥肉有点多
练足踝、足底 评论配图
我也这脚。。练起来练起来
想拥有壁花小姐视频里的T恤衣服上的娃娃可可爱爱
你咋哪里都能被种草啊 评论配图
回复 壁花小姐在厨房健身:冲了冲了
我应该算正的吧？找不到小凳子着急！
你脚就没贴上啊，还穿着鞋
回复 壁花小姐在厨房健身:我这是之前拍的，我现在在找小凳子呢
我这个腿练了好多种都没见到过效果，每次都是练俩月一点儿都没看到效果就坚持不下去了，康康孩子吧
你觉得自己啥问题？
回复 白鹿的白:搞一下脚踝，髋关节没问题不用搞
这个视频好直观👍🏼最近在做之前的直腿操，感觉更容易并拢腿了，但髋内旋和膝盖内侧突出还是很明显😭是需要把之前的腿部教程陆陆续续都做起来嘛
姥姥看看我吧，孩子需要指点
我觉得吧你的髋关节应该是正常的，小腿有些外翻，足弓塌陷，可以练足底足踝。个人意见哈仅供参考
这是背面🙋，看看孩子吧 评论配图
然后转赞评走一走
🛋️沙发
怒转怒赞一波！再养养🐎儿
膝盖一高一低低的那边膝盖经常会痛 大概是承重脚？不确定还有没有其他问题 姥姥可以康康我吗🙋♀️
哦还有脚底横弓塌陷 练了一段时间感觉不大有改善
姥姥就是我心中拯救腿型问题的天花板
是一条外旋一条内旋吗
姥姥的身材让人流口水！羡慕嫉妒但是不恨
试了两遍终于画对位置了
我内旋
姥姥你会收获更多的🦵🦵🦵🦵🦵🦵哈哈哈哈哈哈哈哈哈
没有小凳子。。没有穿衣镜。。明天公司搞起
壁花小姐在厨房健身
我的骨骼结构就是比较像男生，骨盆窄长所以女性的曲线在我身上也不会很明显，看个人审美哦咯，有利有弊咯
ohh阳阳
现在才看到！太好看了这腿！
DR橙乘橙
腿超美！
壁花小姐在厨房健身
更多细节和指引请围观工号【小壁花】
猫头鹰爱吃肉
长颈鹿叫李奶奶
公号看完，我来了，想问问那个模特小哥哥用的啥？怎么能画那么粗![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
，眼影？
壁花小姐在厨房健身
发际线笔！！
Daisy丫头窝
我用的我家娃的画画笔![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
星河失窃_
啧 肥肉有点多
壁花小姐在厨房健身
练足踝、足底
评论配图
happyjasmineeeeee
我也这脚。。练起来练起来![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
敏小梁是花脸猫
想拥有壁花小姐视频里的T恤![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
衣服上的娃娃可可爱爱
壁花小姐在厨房健身
你咋哪里都能被种草啊![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
评论配图
敏小梁是花脸猫
回复 壁花小姐在厨房健身:冲了冲了![[偷乐]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_toule-244c58c525.png)
北晲
我应该算正的吧？找不到小凳子着急！
壁花小姐在厨房健身
你脚就没贴上啊，还穿着鞋
北晲
回复 壁花小姐在厨房健身:我这是之前拍的，我现在在找小凳子呢![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
白二水不冰
我这个腿练了好多种都没见到过效果，每次都是练俩月一点儿都没看到效果就坚持不下去了，康康孩子吧
壁花小姐在厨房健身
你觉得自己啥问题？
壁花小姐在厨房健身
回复 白鹿的白:搞一下脚踝，髋关节没问题不用搞
卡卡做作业
这个视频好直观👍🏼最近在做之前的直腿操，感觉更容易并拢腿了，但髋内旋和膝盖内侧突出还是很明显😭是需要把之前的腿部教程陆陆续续都做起来嘛
鱼唇的胖胖
姥姥看看我吧，孩子需要指点![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)
樱桃煮温酒0913
我觉得吧你的髋关节应该是正常的，小腿有些外翻，足弓塌陷，可以练足底足踝。个人意见哈仅供参考![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
鱼唇的胖胖
这是背面🙋，看看孩子吧
评论配图
猫头鹰爱吃肉
然后转赞评走一走![[鼓掌]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guzhang-cca8b296d9.png)
猫头鹰爱吃肉
🛋️沙发![[羞嗒嗒]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_xiudada-e99552ddb3.png)
毛豆妹儿
怒转怒赞一波！再养养🐎儿
斯坦的脑子_
膝盖一高一低![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
低的那边膝盖经常会痛 大概是承重脚？不确定还有没有其他问题 姥姥可以康康我吗🙋♀️
斯坦的脑子_
哦还有脚底横弓塌陷 练了一段时间感觉不大有改善![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
Aaaaa摆-烂
姥姥就是我心中拯救腿型问题的天花板![[喵喵]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_miao-c1b3d563bd.png)
莓气泄漏危险
是一条外旋一条内旋吗![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
毛豆妹儿
姥姥的身材让人流口水！羡慕嫉妒但是不恨![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
happyjasmineeeeee
试了两遍终于画对位置了
xxxi慧儿
我内旋![[污]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_wu-374e5572e8.png)
![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
xxxi慧儿
姥姥你会收获更多的🦵🦵🦵🦵🦵🦵哈哈哈哈哈哈哈哈哈
晨醉醉醉醉
没有小凳子。。没有穿衣镜。。明天公司搞起![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)