越来越多的人被脱发问题困扰，一直有粉丝问我，有没有一种真正没有副作用，易于操作，而且效果很不错的防脱发方法呢？

答案是：有！

首先，中医认为人体头部穴位是很丰富的，适当的头皮按摩有助于头发的生长；

其次，目前主流的生发方法里面，像外用米诺地尔生发，激光生发帽、微针生发都是促进头部血液循环的原理。

所以不难看出头部血液循环对预防脱发的意义。

一般来说，按摩5~10分钟左右，头皮就会发红，大量充血，血液会流进头皮中（也包括毛囊），有这种感觉的话，就说明按摩起效了。但是还需要注意以下两点:

第一坚持，按摩最好是每天进行，坚持至少半年或者一年以上，才可能看出一些效果。因为头皮按摩的原理就是促进局部血液循环，这种外部的增益效果需要长期保持。

第二注意那摩手法，按摩并不是按压，也包括揉捏、拉等手法，这样才能起到比较好的局部刺激作用。人的头皮因为长期无法被锻炼到，大部人头皮会有些紧绷，按摩之后头皮获得缓解，富有弹性，不仅对头发好，还能消除一些皱纹，人也感觉很舒服。
头皮按摩