家庭健康月营养知多少减肥
【体脂率、BMI、腰臀比有何区别？】

除体脂率外，你或许还听说过其他身体指标，比如体重指数BMI、腰臀比等。面对各种数据，你是否一头雾水？一张表带你看清区别。

体脂率
计算公式：体内脂肪重量÷人体总重量
意义：反映身体内部成分，如脂肪含量、肌肉含量

体重指数（BMI）
计算公式：体重（公斤）÷[身高（米）]²
意义：反映全身性肥胖情况

腰臀比
计算公式：腰围÷臀围
意义：反映内脏脂肪情况

你都了解清楚了吗？