为什么常常感到特别容易疲劳 盛夏时节不少小伙伴表示容易感到疲劳，那晚饭 试试来一根玉米？用玉米替换一部分白米、白面，可以获得多种 B 族维生素（缺乏的话，容易感到疲劳和倦怠），丰富的钾和膳食纤维，营养更均衡饱腹感也更强哦！
吃玉米也是有讲究的：啃玉米的时候，要把玉米粒的种皮和白色的胚啃干净，才能获得玉米全部的营养好处，否则就和吃白米饭没差别了（来源：丁香医生）