春雨·早八点 【紧张的时候可以试试嚼口香糖】适当嚼无糖口香糖对记忆、警觉性、减少焦虑、抑制食欲、情绪和学习等都有一定帮助，有研究表明在实验室条件下嚼口香糖可降低皮质醇水平（皮质醇也经常被称为“压力荷尔蒙”）和减少整体的焦虑。