有增肥的吗？ 董藩
我觉得可以，我也想试试
可以先尝试减少晚饭进餐量，适当加强力量锻炼，亲测有效
看了个寂寞，方法呢// 董藩:我要不要试试？// angel081
国外的最新的研究表明，通过快速、高速、短时间内运动，也可以调动胰岛素来消化血液内的脂肪。比如每周三次，每一次分钟（20秒一个周期），进行高速运动。也能很好的燃烧脂肪。
道家的辟谷都是一个道理。。一定时间内不吃任何东西，合理喝水，燃烧身体的脂肪关键是减持。
偶尔吃🍚，偶尔不吃米饭就可以。吃的清淡一点。
教授，试试就试试
低碳生酮饮食+轻断食，效果很好，教授可以试一哈
还可以逆转糖尿病哦
不急，过了这段“疫情”再减也无妨，减肥可能对体质（免疫力）会有影响。// 董藩:我要不要试试？// angel081
董老师，亲身体会，每天把进餐时间压缩进八小时或者六小时以内即可。我半年体重减了15斤，好处是循序渐进不影响内分泌
少吃碳水就可以减肥
管理知识实践者
有增肥的吗？ 董藩
angel081
我觉得可以，我也想试试
SamuelK
可以先尝试减少晚饭进餐量，适当加强力量锻炼，亲测有效
进击的马小丘
看了个寂寞，方法呢// 董藩:我要不要试试？// angel081
京南_晃晃
国外的最新的研究表明，通过快速、高速、短时间内运动，也可以调动胰岛素来消化血液内的脂肪。比如每周三次，每一次分钟（20秒一个周期），进行高速运动。也能很好的燃烧脂肪。
京南_晃晃
道家的辟谷都是一个道理。。一定时间内不吃任何东西，合理喝水，燃烧身体的脂肪关键是减持。
不再妄想改变谁但行好事不渡他人
偶尔吃🍚，偶尔不吃米饭就可以。吃的清淡一点。
个性星哥
教授，试试就试试
漫看溪云
低碳生酮饮食+轻断食，效果很好，教授可以试一哈![[可爱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_keai-9aae643ce8.png)
漫看溪云
还可以逆转糖尿病哦
dongfou2013
不急，过了这段“疫情”再减也无妨，减肥可能对体质（免疫力）会有影响。![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
// 董藩:我要不要试试？// angel081
夜访麦当劳
董老师，亲身体会，每天把进餐时间压缩进八小时或者六小时以内即可。我半年体重减了15斤，好处是循序渐进不影响内分泌
maomao_13349
少吃碳水就可以减肥