如何检测自己代谢水平的高低：

只要测出两个体重：晚上临睡前的体重、早晨起床的体重。

早上起床后不上厕所，不喝水，用晚上的体重减去第二天早晨的体重，体重差如果在0.8kg到1.6kg之间，说明你的代谢非常好。

如果小于0.8kg，那说明你的代谢有点差了，亦餐代谢咖啡☕️应该跟我一起安排了

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