局部减肥真的存在吗？？？？
关于局部减肥的观点分为两派；一派认为可以实现局部减肥，另一派认为瘦全身都瘦。
要搞清楚整明白这个问题首先我们得了解脂肪的分布规律；首先脂肪的分布规律：亚洲人主要是躯干肥胖向心性的肥胖，另外每个人的基因遗传也是不一样的所以脂肪分布的区域也是有个体差异化的，男性和女性也是有差异化的。
我也尝试过每天操腹肌，训练手臂上的拜拜肉的大军当中，这么多年啦，手臂上的脂肪确实少啦，腹部上的肉依然还在。还有一个重要的原因我们的身体在消耗分解脂肪的时候首先会动用内脏脂肪，其次是躯干皮下脂肪，最后才会动用下肢的脂肪，所以下肢的腿部的脂肪减起来难度系数更大。
如果能够实现局部减肥那真的是 一件太好不过的事情，因为有女粉丝宝宝经常问我：我一个胸大一个胸小这个怎么办，最简单的办法就是把胸大那个瘦下去两个就一样啦。
当然如果有局部减肥成立，局部增肌也是可以的，把胸小的那个练大就可以了嘛，实际上我们都是这么操作的，这么多年过去啦，我也没有听说看见谁把该大的地方练得很大，该小的地方变小，反而是不该变小的“胸”小啦，肚子上的肉肉纹丝不动，腿上的肉由原来之前的又软又肥，到后来的脂肪还在，腿变硬变粗啦。
其实我们还会见到运动场上那些单手挥拍的运动，经常挥拍的手确实比不挥拍的脂肪低。我们跑步的时候主要用的是腿加上手臂的摆动三个月下来脸确实瘦啦，实际上我们的脸上没有肌肉剧烈的运动和收缩呀。
我也确实见过那些每天都练腹肌的健体健美的选手，那个训练方式和训练强度不是一般人能扛得住的，有些训练非常的BT，当然能够上到舞台上比赛比拼的也绝对是天赋异禀，勤奋刻苦，还有就是他们是法拉利可以飙车，我们可能是拖拉机经不起折腾。基因遗传也是非常重要的原因，当然我知道你的天赋主要是特别能吃，特别能吃也还好，关键是消化和吸收还特别棒，吃嘛嘛香体重嗖嗖往上蹿，人在吃称在看，出来混总是要还的。
局部减肥的可能性非常的小，人体是一个整体，所以还是踏入全身减肥的大军当中继续撸。
脂肪的分解没有就近原则，在我们运动时脂肪组织把存储的甘油三酯分解成脂肪酸，通过血液把脂肪运送到需要消耗脂肪运动的肌肉里面去，脂肪的分解受到激素的调控，是全身同时分解的，分解后脂肪进入血液统一调配！
因此局部减脂是不存在的！
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