【你有睡眠拖延症吗一份安眠指南推荐给你】11点、12点、1点……说了N次再玩一会儿就睡，可是你还是忍不住熬夜。与此形成对比的是，航天员每晚10点左右熄灯休息。晚睡并非都因为不自律，可能是你患上了“晚睡强迫症”。以下晚睡症状你中了几条？《生命时报》邀请专家，帮你自觉到点入睡