立冬已至，如何调节生活与饮食
刚刚过去的周末刚刚立冬，想必大家在昨天都感受过了刺骨的寒风了吧~上海的冬天不同于北方，没有雪花但空气无比湿冷，冷空气好像意在钻进你身体的每一处缝隙，让你穿再多的厚重衣物也徒劳无功。那么在如此寒冷的冬天，我们怎样来调节自己的生活与饮食呢？让我们一起来看看吧~
养生日记养生立冬