一分钟改善肩膀酸痛想要真正改善肩膀酸痛，那可能需要N个1分钟
除了大家常做的肩颈放松、拉伸动作，加强肩颈周围的肌肉力量，维持椎体稳定，保持正确姿势，才能让你的“改善”更持久。肩颈是这样，膝盖、臀、踝都如此，自己练了才是自己的运动康复 运动康复陈老师的微博视频

发布时间： 2021-11-16 13:08:53