半程马拉松的世界前天又刷新了（图一）。两年前我发过一个全程马拉松破两小时的微博 网页链接 这次是半马，速度更快，已经到了恐怖的程度。一般人对这种长距离的跑步时间没有太多概念，我们来看一下他的平均速度在短距离上的对应：

100米平均速度 16.35 秒，大部分女生跟不上100米
200米平均度 32.71 秒，99%的女生跟不上200米
400米平均速度 65.42秒，大部分男生跟不上400米
800米平均速度 130.86 秒，99%男生跟不上800米
1500米平均速度 4分05 秒，可以在一般大学拿1500冠军。
10000米平均速度 27分16 秒，比中国的万米记录还快，也就是说可以跑两个人的接力。

所以我前面说这个速度达到恐怖的程度！

最近一段时间很多跑步记录都在刷新。除了科学训练方法提高以外，另一个主要原因是鞋的性能有了突破性的提高。这次破纪录的比赛，前9名都跑进了一小时以内，这在以前是很难想象的。从这个角度来说，很难把这种记录刷新完全归功于体能的突破。现在对跑步鞋的各种规定也更细了，很多大型比赛对拿名次的人都要检查他们的鞋，看有没有超标。