【早餐】
火烧云低脂爆浆蓝莓吐司🍞 | 蜜谷果汁茶🍹

今天做个低脂爆浆蓝莓吐司，剩余蛋白，做个火烧云，因为小烤箱，温度没把握好，烤焦了，烤火烧云，蛋白膨胀那瞬间挺治愈的，我下次认真看烤箱，烤个美美的吧，今天要去参加同事婚礼，有点赶，没注意看😂。

甜甜的吐司搭配蜜谷果汁茶，刚刚好，喜欢还是这个味道，25%果汁含量，甜度刚刚好，不会很甜，0脂，健康好喝，包装也好看，喜欢！

昨天吃完早午餐就开始整理宿舍，整理冰箱，晚上跟朋友约吃饭，弄脸，整理一些零食饮料给她，本来想走去，但是拿的东西太重了，最后改成踩单车，弄完脸，9点了，去吃芋包，结果人家要休息了，还好还有芋包可以打包，买了芋包去隔壁有敬韩国料理吃饭，点了牛肉拌饭，海鲜豆腐汤，两个人都吃得很饱！（可惜忘记拍照了😔）。

| 火烧云低脂爆浆蓝莓吐司 |
🌈材料：蓝莓、两片吐司片、一个鸡蛋、酸奶、白砂糖、树莓、蓝莓酱；
1⃣：鸡蛋将蛋清蛋黄分开放碗里，蛋黄加酸奶，搅拌均匀，烤盘铺上烘焙纸，放上吐司片，两片吐司中心用汤勺背部压出一个洞，涂上酸奶蛋黄，蓝莓整齐摆好；
2⃣：蛋清加上白砂糖，用打蛋器打发，打到冒尖头，烤箱大的话，直接倒在一片吐司上，放入烤箱180℃，烤20分钟，我是分开烤的，蛋清烤5分钟膨胀碰顶了，烤焦了🤣。
美好的一天从早餐开始！🌱
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