晚上睡不好?中午补觉请不要超过1小时

发布时间 :2021-12-03 23:28:15
【晚上睡不好?中午补觉请不要超过1小时一部分人群真的不适合补觉对于偶尔加夜班的人,第二天补个觉,是对睡眠不足的一个补偿,但补觉可不是人人都适合的。中午补觉建议半小时左右,不要超过一小时。主要是让晚上有更好的睡眠。对于有失眠现象,晚上频繁起夜、入睡困难、早醒的人,专家建议中午不要补觉。午睡的作用到底有多大 网页链接

热门评论

Chung-King_Express
Chung-King_Express

你真的配中国妇女这几个字嘛,小红楼屁声不敢出?

无他妈语
无他妈语

我之前午睡从一点睡到四点,然后六点睡到九点,然后两点睡到十点[单身狗]

Those_were_the_days
Those_were_the_days

这不就是我

西山有匪
西山有匪

小红楼怎么看?

腰力微弱王香菇
腰力微弱王香菇

光入睡就需要半小时[允悲]没办法午觉

非酋弃号
非酋弃号

还有睡前不要喝那么多水[doge]

weenween98
weenween98

那那种晚上睡得倍儿香睡不醒 中午也倍儿香睡不醒的怎么办。[允悲]

CH多肉韭菜
CH多肉韭菜

睡 早点睡

糊骑墙是狗
糊骑墙是狗

突然想起来两年前侮辱烈士母亲的也是男的编辑

若似空游无所依
若似空游无所依

合肥警方通报1岁男童坠亡事件这就是警惕个例?

今日热门